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Por Carol Pascoal
 No
meio de uma discussão entre um homem e uma mulher,
ele solta: "Você só pode estar de
TPM". Nossa, que raiva. Se ele ao menos soubesse
o que é TPM... Mas não sabe! Então
você, homem, dê uma lidinha nesse texto
e saiba do que se trata a Tensão Pré-Menstrual,
pelo menos para você poder usar esse argumento
com fundamento. E, para as mulheres, o recado é:
entenda de uma vez o que acontece no seu organismo naqueles
dias.
Entre os dez a quinze dias que antecedem a menstruação,
algumas mulheres têm mudança de comportamento,
pode ser em maior ou menor grau, mas isso é dado
devido à alteração nos níveis
da serotonina, trocando em miúdos, substância
responsável pelo humor e apetite.
Alguns estudos indicam que 75% das mulheres têm
TPM, mas somente 8% destas têm sintomas muito
intensos. Entre os sintomas presentes nesse período
- nada legal para mulher - estão depressão
(vontade de chorar), ansiedade, nervosismo, tristeza
repentina, dificuldade de concentração,
cansaço, alteração de apetite,
distúrbios do sono, inchaço, sensibilidade
na mamária aumentada, dor de cabeça e
dores musculares.
Para que a TPM seja considerada doença, é
preciso que a alteração interfira nas
atividades habituais da mulher de modo intenso. Muitas
vezes, isso acaba interferindo no desempenho profissional,
familiar e social.
Não se sabe ao certo um tratamento específico
que livre de vez a mulher da Tensão Pré-Menstrual,
o ideal é procurar um ginecologista. Mas existem
algumas coisas que podem ser feitas para aliviar as
dolorosas sensações durante esse período,
como realizar atividade física (caminhada), fazer
uma alimentação balanceada (com frutas,
verduras e legumes) e diminuir a quantidade de sal da
alimentação, pois ele retém líquido,
o que causa inchaço. Outras atitudes que podem
ser tomadas são: afastar pensamentos negativos
(ser otimista), se arrumar (isso eleva a auto-estima)
e evitar angendar compromissos importantes para os dias
que antecedem o período menstrual. Dizem que
diminuir a ingestão de cafeína e álcool
também ajuda, algumas mulheres têm encontrado
a solução em sessões de acumpuntura.
Homem, agora que você já sabe por cima
o que é TPM, você vai pensar duas vezes
antes de usar tal argumento no meio de uma discussão,
porque ela pode voar no seu pescoço quando você
disser isso. E cuidado, pois recentes estudos comprovam
que o homem pode ter sintomas parecidos a esses em determinado
período do mês! Você não vai
querer que uma mulher jogue isso na sua cara no meio
de uma briga, vai!?
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